Apa yang perlu DIBUAT??

Apa yang perlu kita buat bila kos sara hidup naik.??
Apa yang perlu kita buat jika gaji kita tidak mencukupi untuk perbelanjaan kita sekeluarga.??
Sudah puas kah kita dengan bekerja dibawah orang sahaja.???
Tak mahukan merasa diri menjadi bos dan bekerja tidak perlu masa yang ditetapkan dan juga tempat yang perlu dituju.???
Tak mahukah bekerja ikut masa dan tempat yang membuatkan kita lebih selesa..??

Soalan itu hanya anda yang dapat menjawabnya..
Banyak cara mudah dan cara susah yang boleh kita lakukan untuk kita berjaya..
Cara yang dapat berkat or tak..
Semua terpulang kepada anda sendiri..

Tiada siapa yang mampu membantu anda melainkan diri anda sendiri..
Saya boleh bantu jika anda inginkan bantuan daripada saya..

Prinsip orang yang berjaya ialah dengan membuang segala sampah yang ada dalam diri dan juga disekeliling kita..
So jangan jadi sampah kerana itu akan memusnahkan anda sendiri..
Hidup kita pilihan kita..
Apa yang akan kita lakukan, itu semua pilihan kita..

Jadi apa yang perlu anda buat.??

Buat pilihan yang bijak..
Bilamana anda dewasa nanti anda akan berterima kasih kepada orang sekeliling yang telah membantu anda..

Hanya anda yang mampu merubah diri anda sendiri..

Salam sayang dari saya..

Mahirah Rahman
Pakar kesihatan dan kecantikan Shaklee

Lecithin - The BEST Product

Apakah Lecithin?

• Nature’s Emulsifier (Pengemulsi Semulajadi)
• Ia membantu badan menyerap nutrien larut leemak seperti vitamin A,D,E,K, Beta Caretone.
• Boleh didapati dari tisu binantang dan tumbuhan (plant).
• Untuk commercial purpose ianya didapati dari telor, jagung dan kacang soya.
• Sebagai Fat Emulsifier – Metabolisma Lemak.

Apakah Kandungan Lecitihn?

• Di dalam lecithin mengandungi Asid linoleik (essntial fatty acid) – amat perlu oleh badan. Namun ianya tidak boleh dijanakan dari badan, ia perlu diambil melalui diet harian.
• Kolin iaitu satu komponen neurotransmitter.
• Asetikolina iaitu bekal biokimia untuk penghantaran mesej di dalam otak & sistem saraf.
• Inositol sebagai komponen utama membran / selaput sel dalam tisu di seluruh badan

Apakah khasiat lecithin?

• SANGAT PENTING untuk proses metabolisme, kolestrol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids)
• Lecitihin memecah lemak dan mencairkan lemak terutama kolestrol.
• Lecithin menurunkan / mengurangkan total serum kolestrol dan menaikkan kolestrol baik (HDL)
• Membantu mengawal paras triglycerides.
• Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluh-pembuluh darah.
• Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolestrol.

Kepentingan Lecithin Untuk Fungsi Otak

• Acethylcholine penting untuk fungsi otak – berfikir, ingatan , konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan,bercakap, tidur, penghadaman dsb.
• Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yg terlibat dlm penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yg betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi ini akan tergugat. Acethylcholine dihasiilkan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari Lecithin.
• Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine kerana 30% otak adalah lecithin, dan 70% lemak hati (liver) adalah lecitihin.

Siapa yg harus menggunakan lecithin?

• Untuk mereka yg ingin slim

Sangat sesuai bagi mereka yg ingin slim.

• Untuk warga emas 

Lecitihn amat diperlukan bagi mereka yg uzur oleh sebab angina, stroke (angin ahmar) dan sakit2 yg biasa dialami oleh orang tua. 

Mengurangkan berlakunya masalah pembuluh tersendat yg menyebabkan punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb.

• Untuk penghadaman

Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimin yg dipanggil bile daripada kolestrol. Bile amat penting untuk proses penghadaman.

• Untuk sel

Lecithin pen ting untuk mengangkut, menghantar bahan2 lemak dari makanan ke sel2.

Choline dan lecithin menguatkan selaput sel2 neuron dan semua sel2 tubuh badan kita.

• Untuk kesihatan kadiovaskular (sistem jantung)

Fungsi utama lecithin adalah sebagai “fat emulsifier” di mana ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.

Ia amat mujarab sekiranya di ambil bersama2 omega dan fiber.

Mengapa Lecithin dari Shaklee adalah terbaik?

• Lecithin Shaklee adalah diperbuat dari kacang soya.
• Ini kerana mengikut kajian lecithin dari soya bean berkesan memecahkan deposit kolestrol berbanding dari lecithin dari telor. ianya tiada bahan pengawet, perasa tiruan dan pewarna.
• Dan lecitihn Shaklee kepekatannya bersamaan 520mg lecitihn per kapsul.

Salam sayang dari saya

Mahirah Rahman
Pakar Kesihatan dan Kecantikan Shaklee..

Nak cantik pilihlah Shaklee.. :)

Petua untuk slim..

1. Elakkan makanan ringan – Jauhkan diri daripada makanan ringan mahupun segera terutamanya makanan bertepung atau mempunyai kandungan gula yang tinggi. Yang penting ialah mengawal keseimbangan jumlah kalori yang diperlukan oleh badan dengan cara makan lebih kerap tapi dalam kuantiti yang sedikit.

2. Hadkan makanan tinggi karbohidrat – Elakkan terlebih makan nasi, kentang, ubi dsb. Namun, jangan langsung tinggalkan makanan karbohidrat kerana badan kita masih perlukannya sebagai sumber tenaga.

3. Kurangkan sumber protein – Cuba kurangkan makanan tinggi protein seperti ikan, tauhu, tempe dan daging. Elok juga dipelbagaikan sumber protein untuk badan kita.

4. Pilih menu makanan yang betul – Pastikan menu makanan kita pelbagai. Masukkan sayuran dan buah-buahan kerana ia cepat mengenyangkan kita.

5. Makan banyak buah – Amalkan makan buah-buahan sebelum makan terutamanya buah-buahan seperti epak, betik, belimbing dsb.

6. Kurangkan buah manis – Cuba kurangkan makan buah-buahan yang tinggi kadar fruktosanya seperti pisang, tembikai, anggur dan mangga. Fruktosa yang tinggi akan bertukar menjadi glukosa dalam darah.

7. Banyakkan minum – Latih diri untuk perbanyakkan minum air putih. Lebih penting untuk kurangkan atau jauhkan diri dari minuman soda atau bergas.

8. Bersenam – Semua tips di atas untuk kuruskan badan akan lebih berkesan ataupun hanya berkesan dengan hanya kita meluangkan 30 minit hingga 1 jam untuk melakukan senaman ringan. Berjalan sekitar taman perumahan ataupun menaiki tangga juga cara terbaik untuk melakukan senaman mudah.